5 Huiles essentielles pour Migraines et Céphalées

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5 Huiles essentielles pour Migraines et Céphalées – Les huiles essentielles sont des liquides très concentrés fabriqués à partir des feuilles, tiges, fleurs, écorces, racines, ou d’autres éléments d’une plante. L’aromathérapie implique souvent des huiles essentielles qui peuvent offrir des avantages pour la santé comme la réduction du stress et l’amélioration de la circulation par des stimuli sensoriels (parfum).

Les huiles essentielles peuvent même aider à traiter certaines conditions, comme des maux de tête ou migraines. Les différentes huiles offrent des avantages différents. Ils offrent également des avantages sans les longues listes d’effets secondaires qui peuvent accompagner les médicaments de maux de tête de prescription et la migraine. Certaines huiles essentielles peuvent réduire le stress, ce qui peut soulager les maux de tête de tension, ou soulager la douleur.

Pour utiliser les huiles essentielles, elles doivent être diluées dans une huile de support tel que l’huile de noix de coco, l’huile d’olive ou de l’huile d’amande douce. Ajouter 5 gouttes à 1 once d’huile de support. Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées directement sur la peau ou ingérées.\

5 Huiles essentielles pour Migraines et Céphalées

1. HUILE DE MENTHE POIVRÉE

1. huile de menthe poivrée

Huile de menthe poivrée est l’ un des plus couramment utilisés huiles essentielles pour traiter les maux de tête ou migraines. Il contient du menthol, ce qui peut aider les muscles se détendent et soulager la douleur. On pense que l’ application d’ huile de menthe poivrée diluée directement aux temples peut aider à soulager la douleur des deux céphalées de tension et les migraines.

Comment l’utiliser

Diluez la menthe poivrée avec une autre huile de support, comme l’huile de noix de coco, et appliquer aux temples.

5 Huiles essentielles pour Migraines et Céphalées
5 Huiles essentielles pour Migraines et Céphalées

2. L’HUILE DE ROMARIN

2. L’huile de romarin

Huile de romarin a de puissantes propriétés anti-inflammatoires et analgésiques (mise à mort de la douleur). Il a été utilisé dans la médecine populaire pour des centaines d’années pour la réduction du stress, soulagement de la douleur et l’ amélioration de la circulation, les maux de tête qui peuvent tous d’aide. Une étude a même constaté que l’ huile de romarin aidé avec des symptômes de sevrage . Il contribue également à réduire l’ insomnie et à détendre les muscles, ce qui peut l’aider à des maux de tête.

Comment l’utiliser

Pour utiliser l’huile de romarin, vous pouvez masser la zone touchée avec quelques gouttes d’huile de romarin mélangé avec une huile de support comme l’huile de noix de coco. Il est également pensé que l’odeur de l’huile de romarin, comme respirant l’odeur de votre peau ou dans un bain chaud, peut offrir un soulagement de la douleur.

3. L’HUILE DE LAVANDE

3. L’huile de lavande

Huile essentielle de lavande est couramment utilisé pour soulager le stress et la relaxation. Il y a aussi des preuves solides que la lavande peut aider à traiter les maux de tête et les migraines.

Respirant l’odeur de l’ huile essentielle de lavande peut aider à la gestion aiguë de la migraine. Une étude a révélé que les gens ont signalé une importante réduction de la douleur après seulement quinze minutes de l’ inhalation de l’huile de lavande.

Comment l’utiliser

Vous pouvez appliquer l’huile de lavande diluée à la peau, utiliser un diffuseur d’huile, ou ajouter l’huile à un bain chaud pour obtenir ses avantages.

 
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4. CAMOMILLE HUILE ESSENTIELLE

4. Camomille huile essentielle

L’huile essentielle de camomille détend le corps et apaise les muscles, et pour cette raison peut être une grande aide dans le traitement des maux de tête de tension. Il peut aussi aider à traiter l’ anxiété et l’ insomnie , qui sont des causes fréquentes de maux de tête.

Les femmes enceintes ne devraient pas utiliser l’huile essentielle de camomille car il comporte un risque de fausse couche.

Comment l’utiliser

Vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de camomille diluée dans une huile de support à un bain, ou à l’eau chaude et respirer la vapeur.

5. EUCALYPTUS

5. Eucalyptus

Si vos maux de tête sont causés par des problèmes de sinus, les huiles essentielles d’eucalyptus peuvent devenir votre nouveau meilleur ami. Cette huile va ouvrir les voies nasales, dégager les sinus, et peut aider à soulager la tension des sinus qui provoque les maux de tête.

Une étude a révélé également qu’une combinaison d’huile de menthe poivrée, huile d’eucalyptus, et de l’ éthanol a fourni des effets relaxant à la fois les muscles et l’esprit, ce qui pourrait aider à apaiser les maux de tête.

Comment l’utiliser

Vous pouvez appliquer une goutte d’huile d’eucalyptus à une huile de support et l’appliquer à la poitrine pour aider à dégager les sinus, ou ajouter quelques gouttes à l’eau chaude et respirer la vapeur.

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RISQUES ET COMPLICATIONS

Risques et complications

Les huiles essentielles sont généralement considérés comme sûrs, et beaucoup ont beaucoup moins d’effets secondaires par rapport à la plupart des médicaments contre la migraine et les maux de tête traditionnels – y compris les over-the-counter et les médicaments sur ordonnance.

Le plus grand risque associé aux huiles essentielles est le risque d’une réaction allergique ou d’irritation. L’application des huiles pour la peau peut provoquer une irritation, y compris une sensation de brûlure, sensation de brûlure, une rougeur ou une éruption cutanée. Vous devez diluer toutes les huiles essentielles, y compris les huiles de menthe poivrée et d’eucalyptus, avec une huile de support avant d’appliquer sur la peau. Pour éviter une irritation généralisée, faire une petite tache de test sur votre peau avant d’appliquer une grande quantité. S’il n’y a pas de réaction en 24 à 48 heures, il devrait être sûr à utiliser.

Il y a très peu d’huiles essentielles recommandées pour les nourrissons de moins de 1 an, ou pour les femmes enceintes et qui allaitent. Les huiles de lavande et de romarin en particulier peuvent être dangereux.

Les huiles essentielles peuvent aussi causer des complications si vous avez des conditions préexistantes comme des problèmes d’asthme ou cardiaques. Demandez à votre médecin avant d’utiliser des huiles essentielles pour vous assurer qu’ils n’aggraver des problèmes de santé existants.

Il est important de se rappeler que les huiles essentielles ne sont pas contrôlées par la FDA pour la pureté, la qualité ou la sécurité. Si l’achat d’huiles essentielles, assurez-vous d’acheter une entreprise de bonne réputation.

À EMPORTER

À emporter

Les huiles essentielles peuvent avoir de nombreux avantages médicinaux lorsqu’ils sont utilisés correctement, et peut aider à soulager les maux de tête et les migraines. En ce qui concerne les huiles essentielles, rappelez-vous qu’un peu va un long chemin (1-3 gouttes fera l’affaire).

Si vos maux de tête ou migraines sont persistants et interférer avec votre vie, prendre rendez-vous pour voir votre médecin. Pour les maux de tête ou migraines sévères ou fréquentes, les huiles essentielles peuvent travailler mieux comme traitement complémentaire aux médicaments sur ordonnance.

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