Conseil pour nouvelle maman

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Conseil pour nouvelle maman  – Votre bébé n’est pas le seul à naviguer dans un monde flambant neuf. La vie en tant que nouvelle maman est toujours étonnante, souvent surprenante et – soyons honnêtes – parfois complètement intimidant. (Que voulez-vous dire les bébés ne viennent pas avec des manuels d’instruction?) Mais être un débutant ne signifie pas que vous ne pouvez pas gérer votre nouveau rôle comme un pro. Nous avons compilé nos meilleurs conseils pour tous les mamans «premières» – grandes et petites – que vous rencontrerez dans les 12 prochains mois. Préparez-vous pour la course de votre vie!

Conseil pour nouvelle maman

Les filles obtiennent un rôle vedette (Conseil pour nouvelle maman)

L’allaitement semble assez simple: boob + baby = fait. La réalité, cependant, peut être un peu plus compliquée. “J’ai juste supposé que tout allait venir si naturellement, et il n’a vraiment pas,” dit Andrea Champagne de Middlebury, Connecticut, maman à Noah, 11 mois. Avoir un consultant en lactation (trouver un par votre hôpital) ou un été-là, fait-cet ami peut aider, surtout avec le verrouillage. (Un bébé avec un bon verrou hirondelle régulièrement et ne laisse pas vos mamelons douloureux.) Même pour les parents de bébés nourris au biberon, l’horaire peut être intimidant. «Le nouveau-né moyen mange toutes les deux ou trois heures», dit Nancy M. Silva M.D., un membre de l’American Academy of Pediatrics et un pédiatre certifié par le conseil à Brandon, en Floride. Kirsten Taylor de Minneapolis soigne sa fille Margot, âgée de 4 mois, la nourrit en bouteille, puis pompe. «Parfois, je n’ai que 30 minutes avant qu’elle soit prête à commencer la prochaine alimentation», dit Taylor. Les longues heures en valent la peine. En plus de la liaison, les mamans allaitantes brûlent environ 500 calories par jour, aident leur contrat d’utérus et ont des taux plus faibles de cancer des ovaires et du sein, dit le Dr Silva. De plus, c’est gratuit!

Rien que nous deux (Conseil pour nouvelle maman)

Votre partenaire est de retour au travail, et votre belle-mère juste à gauche pour l’aéroport. Cela signifie que vous êtes seul. Eep! Commencez par un horaire: manger, jouer, faire une sieste, faire une promenade autour du bloc. Gardez les attentes sur le montant que vous aurez fait – prendre soin de bébé et sneaking dans ZZZs devrait être votre première priorité. Aider à différencier jour et nuit en prenant une douche et en s’habillant, même si vous allez rester toute la journée. (Mettez le siège gonflable dans la salle de bain pendant que vous lavez vos cheveux.) Relish le temps cuddle – en particulier dans les premières semaines. «Il n’y a rien de mieux que de lire un livre avec Margot dormir contre ma poitrine», dit Taylor. Lorsque votre bébé est alerte et active, habituellement après avoir mangé, lisez-lui, montrez ses jouets et donnez-lui du temps à marcher sur le plancher. «Cinq à dix minutes de temps de jeu suffisent pour un jeune bébé», affirme Elizabeth Lombardo Ph.D., psychologue clinicienne.

Chasser les ZZZ (Conseil pour nouvelle maman)

La bonne nouvelle? Les nouveau-nés dorment en moyenne de 14 à 16 heures par jour. Les nouvelles pas si bonnes? La plupart obtiennent leur fermeture-oeil juste quelques heures à la fois. Évitez de vous sentir comme un extra sur The Walking Dead en suivant réellement ce vieux conseil: la sieste quand les siestes bébé – et commencer immédiatement après que vous avez mis bébé vers le bas, dit Ellen Robinson, une maman de deux de Seattle. «Ne pas aller autour et nettoyer votre maison», dit-elle. «L’horloge tourne; Vous devez vous allonger. »Prenez du bon temps en sachant que l’œil fermé interrompu ne durera pas éternellement. «Entre 3 et 4 mois, votre bébé peut dormir pendant cinq heures», dit le Dr Silva. Préparez la scène pour des sieste plus longues avec une routine de coucher cohérente (bain, berceuse, snuggle) à partir de 6 p.m. et 8 p.m. A obtenu un hibou de nuit? Réinitialiser son horloge interne avec un contact visuel et une conversation régulière le matin et les lumières faibles et les tonalités silencieuses la nuit. Champagne reçoit un sommeil supplémentaire en partageant le quart de nuit avec son mari. Elle dit, dans les premiers jours, «il changerait la couche de Noah et me le remettrait pour que je puisse soigner».

N’oubliez pas l’évier de cuisine (Conseil pour nouvelle maman)

Conseil pour nouvelle maman
Conseil pour nouvelle maman

Votre nouveau colocataire est livré avec beaucoup de choses, rendant les voyages plus compliqués que la planification du dîner de Thanksgiving. La nouvelle maman Jacqueline Stone de Baltimore a connu cette expérience de première main quand elle et son mari ont pris Colton 4 jours à sa visite médecin d’abord. «Il voulait manger, et dès qu’il a mangé, il a caca, alors il voulait manger à nouveau», se souvient-elle. “Il a fallu deux heures pour le mettre dans le siège d’auto. Mon mari et moi étions comme, ‘Est-ce que nous allons jamais quitter la maison à nouveau?’ »Donnez-vous plus de temps – et apporter un deuxième ensemble de mains si vous le pouvez. Aussi, porter une chemise pour vous et des changements de vêtements pour bébé. «J’ai emballé tout sauf des chaussettes pour mon premier-né», dit la maman de deux Renee Baumbarger. “Il a fait pipi sur ses pieds – juste ses pieds!”

Spa à venir (Conseil pour nouvelle maman)

Tôt ou tard, même les plus tête-over-heels maman a besoin d’une pause. La mère de Stone jouait de la baby-sitter pendant qu’elle se dirigeait vers la salle de gym. «C’était bizarre de ne pas être avec lui, mais c’était agréable de partir», dit-elle. Viser à sortir baby-libre pendant au moins quelques heures ou plus chaque semaine pour vous donner un reniflard. Sortez immédiatement après une séance d’allaitement pour maximiser votre temps. (Pour les voyages plus longs, laissez des bouteilles de secours.) L’une des meilleures parties de départ est la réunion à votre retour. (Ou se faufiler pendant la sieste, et elle ne saura jamais que vous êtes parti!)

Frisky Business (Conseil pour nouvelle maman)

Nerveux de sauter dans le sac? Tu n’es pas seul. Mary Rosser M.D., spécialiste de la santé des femmes au Centre médical Montefiore et professeure adjointe d’obstétrique et de gynécologie au Collège Albert Einstein de médecine de New York, explique: «Beaucoup de femmes sont inquiètes au début. Après tout, votre vajayjay a été par beaucoup. La plupart des médecins recommandent d’interdire les relations sexuelles jusqu’à ce que votre premier examen post-partum (habituellement quatre à six semaines après l’accouchement). Mais ne soyez pas surpris si vous voulez attendre plus longtemps. Let’s face it, un ventre post-bébé, les changements hormonaux et la fatigue constante peut être pire qu’une douche froide. Facilité avec des préliminaires doux et une lubrification supplémentaire. Aussi, côte-à-côte ou vous sur le dessus peut se sentir mieux. «Va lentement,» dit Kayla Riley-Abshire, une mère de deux personnes de Watonga, en Oklahoma. «Ne vous attendez pas à être une vixen à droite de la porte.”

Traiter (Conseil pour nouvelle maman)

Allaitement maternel? Vérifier. Une réserve de lait? C’est le moment. Pompage est la clé pour la garderie, «moi» le temps et la part de papa de la nourriture. Obtenez le bon équipement: une double pompe électrique si vous prévoyez de retourner au travail; Une seule pompe manuelle si vous ne prévoyez pas de pomper régulièrement. La crème de lanoline apaise les mamelons douloureux, et un soutien-gorge de soins mains libres vous permet de multitâche. Commencez par pomper une fois à peu près à la même heure chaque jour – vous pouvez obtenir plus de lait après l’alimentation du premier bébé le matin. Si votre bébé n’est pas autour, faire bouillir les choses en sentant un chiffon burp avec son parfum. Commencez par une succion douce et ajustez la pompe pour imiter la force et le style de votre bébé. (Mettre les cadrans en place pour faire le plein ne fera pas plus de lait, il va juste vous laisser mal) Vous savez ce qu’ils disent sur un pot de surveillance? Il en va de même ici. Focus sur une photo de bébé et pas combien de lait est sortir. Une session devrait durer environ 10 à 20 minutes – jusqu’à ce que le débit s’arrête ou une minute ou deux plus si vous souhaitez augmenter votre approvisionnement en lait.

Espace bureau (Conseil pour nouvelle maman)

Après être avec bébé 24/7 pour ses premières semaines, le retour au travail peut être un choc pour le système, pour dire le moins. «Je ne suis pas un grand crieur – mon jour de mariage, pas une larme – mais j’ai tellement pleuré la première fois que je devais le déposer à la garderie», dit Champagne, qui retourna à son emploi à temps plein quand Noah était 4 mois. Rendez la transition plus facile en redémarrant en milieu de semaine et en répétant votre stratégie pour obtenir toute la famille habillée, nourrie et à la porte à temps. Une fois que vous êtes de retour sur l’horloge, de maximiser votre temps avec bébé en planifiant sur des repas rapides ou à emporter pour les premières semaines au moins, et ont vos produits livrés par netgrocer.com ou un autre site. Vous avez le blues disparu? Flip à travers des photos de votre petit, surtout pendant le pompage. Et se concentrer sur l’interaction positive – adulte!

À votre santé! 

Prêt à toast le fait que vous êtes une maman impressionnante? Planifiez à l’avance: Il faut environ deux à trois heures pour qu’une portion de bière ou de vin passe à travers votre système.


16 morceaux d’avis que chaque mère-à-être devrait entendre (Conseil pour nouvelle maman 2017)

10 conseils pour s'adapter à sa nouvelle vie de maman
10 conseils pour s’adapter à sa nouvelle vie de maman

1. S’il ya une option gardez-le-bébé-dans-la-crèche-nuit une fois qu’il est né, prenez-le. Vous aurez beaucoup de nuits pour ne pas dormir tout en portant pyjama puke-imbibé et pleurer dans votre Lean Cuisines quand vous arrivez à la maison. Pour l’instant, il est préférable d’accumuler toutes les dernières secondes de sommeil que vous pouvez obtenir.

2. Si cette option n’existe pas, assurez-vous de connaître le nom et le sexe de votre bébé lorsque l’infirmière arrive à 3 heures du matin pour vérifier. Il peut sembler quelque chose d’impossible à oublier, mais vous seriez surpris. Vous seriez très, très surpris.

3. Demandez ce manuel d’éducation du bébé qu’ils donnent à l’hôpital si vous n’avez pas encore reçu un. Sérieusement, ils legit fournir un manuel sur la façon de prendre soin de votre enfant dans sa première année de vie. Vous aurez probablement consulter deux, peut-être trois fois au total, mais il ya quelque chose de réconfortant de savoir que la réponse à votre question n’est qu’une page de tourner. (Et les gens ont dit que l’éducation des enfants ne vient pas avec des instructions!

4. Voler toutes les couches, lingettes, crème bout à bout, formule, bullet preuve menstruel pads, et nettes culottes mamie dans votre chambre d’hôpital chaque soir avant de vérifier. Ils vont réapprovisionner votre cachette tous les jours, et ils doivent quitter quoi que ce soit déjà ouvert une fois que vous quittez (ou peut-être pas, mais il légitime le vol), donc pourrait aussi bien stock up pendant que vous le pouvez. D’ailleurs, si vous y réfléchissez, ils vous prient pratiquement de le prendre, laissant tout déverrouillé dans votre chambre et tout ça.

5. Venir à des conditions avec le fait que vous êtes certainement flambage votre petit dans le siège de voiture tout faux. Il est inévitable, peu importe comment dur vous étudiez les instructions ou la recherche d’installation des sièges de voiture appropriée et l’utilisation. Finalement, quelqu’un va souligner que peut-être cette sangle devrait aller sur les jambes du bébé au lieu de sous, dontcha pense? Et vous sentirez une pointe de défensive avant d’avoir une épiphanie et de vous battre pour avoir soumis votre bébé au danger les deux derniers mois, et honnêtement, il ya une vie de parentage échoue à vous battre dessus, il est donc préférable de Il suffit de conduire extra soigneusement jusqu’à la découverte inévitable de votre erreur, d’accepter la possibilité que d’autres personnes pourraient réellement savoir ce qu’ils parlent quand il s’agit de la ceinture de sécurité, puis à surmonter le danger imminent que vous avez été placant votre bébé In pendant des semaines tout de suite.

6. Dites aux gens si ils veulent venir et de l’oogle le bébé, ils vont aussi avoir à faire une charge de linge ou de gommage des toilettes. Vous n’êtes pas dans la condition d’accueil en apportant un nouveau-né à la maison. Si les gens demandent de s’arrêter, préciser que vous aimeriez leur aide quand ils le font (et par «aimer leur aide», vous voulez dire descendre de ces ânes et faire quelque chose d’utile au lieu de comment sur la taille de vos cankles sont et demander Si vous avez dit au médecin de ces choses encore). Et si vous avez besoin de compagnie, ne vous sentez pas mal au sujet de vos seins qui fuient et les cheveux gras. C’est le par pour le cours.

7. Accepter que vous pleurer sur tout pour les premières semaines. Les publicités d’épicerie, comment mignon le petit bébé de votre bébé est, vos régions négligées inférieures. Tout. Vous trouverez même que votre gruau matinale ressemble vaguement à votre grande tante Margaret que vous avez pleuré depuis sa mort prématurée sur cette croisière exhibitionniste pour les personnes âgées. Tout cela vous fera pleurer. Et c’est normal.

8. Obtenir thee à un médecin si les pleurs dure plus de quelques semaines. Si vous vous trouvez pleurer sur la ressemblance de la tante Margaret dans les spaghetti au restaurant et la flaque d’eau dans l’allée et la main imprimer sur la porte vitrée au grand magasin pour un mois ou plus, il est temps de rappeler. Il n’y a rien à avoir honte. Plus de gens que vous devriez voir un professionnel de la santé mentale ou de prendre des médicaments pour leur marque unique de fou. Vous devez prendre une emprise si vous allez prendre soin de ce petit humain à la maison (parlé de l’expérience).

9. Sachez que vous dormirez de nouveau. Peut-être pas dans les prochaines années, mais finalement. Je promets.

10. Limiter les dépenses sur l’huile de marque d’étirement et la crème de cellulite. Si vous allez faire des folies, faire quelques recherches d’abord et faire des folies sur quelque chose que quelqu’un réellement pense vraiment aide. Mais sachez simplement qu’il n’y a aucun moyen en enfer que vous récupériez le même corps que vous aviez avant la sangsue (et je dis qu’avec le plus grand d’amour) s’est déplacé dedans et puis brusquement en arrière dehors. C’est bon. Vraiment, il est. Vous allez grandir à aimer ce nouveau corps (ou au moins admirer ses capacités), les vergetures et tout.

11. Ne vous sentez pas pressé d’allaiter ou d’allaiter exclusivement. Juste parce que votre mère indique que vous devriez nourrir de formule et les femmes dans votre nouveau groupe de mamans dire que vous devez allaiter ne signifie pas que vous devez faire l’un ou l’autre. Beaucoup de bébés en bonne santé étaient nourris exclusivement au sein, exclusivement nourris au lait maternisé ou nourris au moyen d’une combinaison des deux. Faites ce qui fonctionne le mieux pour vous et votre bébé, et dites à tout le monde de s’asseoir dessus et de tourner.

12. N’hésitez pas à obtenir une deuxième ou troisième opinion ou dix-septième si quelque chose au sujet de votre pédiatre n’est pas assis bien. Il y a sans doute une validité à l’instinct maternel entier. Les médecins, bien que très instruits et bien informés, ne voient que votre enfant pendant 10 minutes par visite au mieux. Vous vivez avec lui. Si ce que le médecin vous dit est préoccupant, ou si vous n’êtes pas tout à fait d’accord, peu importe la façon dont vous avez clairement essayé de faire part de vos préoccupations, trouver quelqu’un qui va écouter. Et ne pas pour une seconde se sentir mal à ce sujet. Les médecins portent de grands pantalons garçon et fille. Ils vont le surmonter.

13. Commencez à vous préparer pour quitter la maison au moins deux heures avant votre heure de départ estimée. Ce sont de petites petites choses, mais ne laissez pas cela vous tromper. Les bébés prennent un énorme effort et un tas de merde pour sortir de la porte. Un voyage d’une demi-journée nécessite plus de merde pour bébé qu’une semaine à Vegas fait pour vous.

14. Enveloppez votre esprit autour de faire des choses que vous n’avez jamais imaginé que vous le feriez. Des choses comme enlever un onesie couvert de merde sans l’obtenir dans les yeux du bébé, le nez, ou la bouche et l’essuyage des excréments de vos murs nouvellement peints. J’aimerais plaisanter.

15. Ne vous énervez pas. Je suis absofuckinglutely sérieux. Il pourrait être tentant, surtout si vous marquez une baby-sitter pour une nuit adulte dehors, mais je jure sur le saint vagin de mère Mary que vous ne regretterez jamais plus rien dans votre vie. Les gueules de bois et les bébés ne se mélangent pas. En fait, s’il ya un enfer, je parie qu’il s’agit d’être la gueule de bois pendant qu’un bébé crie à côté de votre âme pourrie pour l’éternité. Sauf si vous avez un gardien sur le verrou pour le week-end entier, désigner un point de coupure et s’en tenir à elle. Je suis si pour les vrais en ce moment.

16. Ignorer les conseils de tout le monde. Je sais que je viens de laisser tomber un tas de sagesse sur vos ânes novices, mais la vérité est que vous seul savez la meilleure façon de gérer votre entreprise. Les gens ne peuvent pas attendre pour exalter leurs découvertes parentales et les succès, mais à la fin, vous êtes celui qui élève bébé, et en tant que tel, vous devez être celui de trouver le chemin qui fonctionne pour vous. Alors bonne chance avec ça. Vous l’aurez. Vous le ferez vraiment.

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