Comment puis-je garder mes poumons en santé 2017

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Comment puis-je garder mes poumons en santé – Garder votre corps propre à l’intérieur est l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour rester en bonne santé et, en tant que tel, beaucoup de gens effectuent régulièrement le nettoyage du côlon et des routines de nettoyage du foie. L’organisme nuisible nettoie et nettoie les métaux toxiques sont également courants, bénéfiques et recommandés. Mais saviez-vous qu’il y a des mesures que vous pouvez prendre pour garder vos poumons propres? Il est important d’avoir des poumons en bonne santé, comme une paire, ils sont l’un des organes les plus actifs dans le corps et certainement l’un des plus importants. Nous pouvons passer des semaines sans nourriture, et des jours sans eau … mais pas très longtemps sans air. Voici 6 astuces faciles que vous pouvez mettre en œuvre immédiatement pour garder vos poumons à la performance maximale.


Comment puis-je garder mes poumons en santé 2017

1. Ne fumez pas

Celui-ci est une évidence, l’effet néfaste de la fumée de cigarette sur les poumons a été connu et documenté pour plus d’une centaine d’années … et pourtant, certaines personnes continuent à le faire. Le tabac dépose du goudron nuisible et obstructif dans les poumons, sans parler d’une liste de produits chimiques classifiée dans un annuaire téléphonique. Les produits chimiques contenus dans la fumée de cigarette, comme le monoxyde de carbone, inhibent la fonction pulmonaire mécanique et contribuent au développement de gros problèmes comme l’emphysème et le cancer. Fumer est mauvais pour votre santé et il est mauvais pour tout le monde autour de vous. Il n’est pas nécessaire de rafraîchir ce que nous savons tous, nous allons fermer le livre sur celui-ci-ne pas fumer!

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2. Effectuer des exercices de nettoyage pulmonaire

Saviez-vous que les exercices de respiration peuvent renforcer vos poumons et aider à éliminer les toxines? Tout comme les boucles de biceps renforcera vos bras, exercices de respiration profonde renforcera vos poumons et dégager vos voies respiratoires. La respiration profonde fournit un avantage secondaire en ce qu’ils fournissent plus d’oxygène nourrissant à votre corps. La respiration superficielle est souvent un produit de la fonction pulmonaire faible ou des habitudes sédentaires. C’est une mauvaise habitude et si vous êtes coupable, arrêtez! Une fois ou deux fois par jour, trouver un endroit calme et effectuer les exercices de respiration profonde qui tapent dans la pleine capacité de vos poumons!

3. Mangez des aliments de nettoyage pulmonaire

Saviez-vous que la pistache, la feuille de plantain et le poivre de Cayenne sont tous des aliments qui favorisent une fonction pulmonaire saine? Les pistaches contiennent du gamma-tocophérol, un type de vitamine E qui est censé réduire le risque de cancer du poumon. La feuille de plantain, populaire dans la cuisine latino-américaine, est utile en supprimant les muqueuses et peut aider les problèmes respiratoires qui impliquent la congestion. Les poivrons de Cayenne sont des aliments puissants dont les bienfaits sont égaux à leur chaleur. Cayenne a été montré pour soulager l’irritation qui est une grande nouvelle quand vous souffrez de toux et de maux de gorge.

4. Réduisez votre exposition à la pollution atmosphérique intérieure

Les environnements intérieurs peuvent être contaminés par plus de 1000 espèces de moisissures. Les squames d’animaux domestiques sont un polluant intérieur fréquent qui est notoire pour les allergies antagonistes. Produits de nettoyage synthétiques à base de produits chimiques sont des substances toxiques avec des fumées toxiques, il suffit de vérifier l’étiquette d’avertissement! (Et de faire vos propres alternatives naturelles au lieu). Tapisserie d’ameublement, tapis, peinture et matériaux de construction sont également toutes les sources courantes de pollution intérieure. Le problème de la pollution de l’air intérieur est aggravé par le fait que la construction de la maison est devenue plus hermétique au cours des 30 dernières années qui piège les polluants à l’intérieur. Une maison drafty peut ne pas sembler le plus efficace quand la facture d’électricité arrive, mais il ya quelque chose à dire sur le flux d’air constant. En plus de débarrasser votre maison des sources de pollution, les systèmes d’échange d’air et les systèmes de purification de l’air intérieur sont de bonnes approches proactives pour purifier l’air dans votre maison.

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Comment puis-je garder mes poumons en santé 2017
Comment puis-je garder mes poumons en santé 2017

5. Faire un paquet d’huile de ricin pour le nettoyage des poumons

Packs d’huile de ricin sont faciles à faire à la maison et le travail idéal pour les toxines de dessin hors du corps! L’huile de ricin a longtemps été apprécié comme un tonique général de santé et est censé stimuler la circulation lymphatique et l’élimination des déchets. Packs huile de ricin sont placés sur la poitrine, peut-être semblable à des frottements de vapeur, et sont pensés pour briser la congestion et les toxines. Facile, efficace et peu coûteux, essayez-le!

6. Prenez des herbes nettoyantes pour les poumons

Plantes comme l’origan, l’écorce d’orange, elecampane, eucalyptus, menthe poivrée, lungwort, racine osha, chaparral et lobelia ont été utilisés pendant des centaines d’années, sinon plus, comme des remèdes naturels pour les affections respiratoires. Allertrex ® est un supplément naturel de nettoyage des poumons qui contient des herbes biologiques et sauvages connues pour soutenir les affections respiratoires, aider à des fonctions pulmonaires normales, et de nettoyer vos poumons de nuisibles agents.

Les résultats peuvent varier. Les informations et déclarations faites sont à des fins éducatives et ne sont pas destinées à remplacer les conseils de votre médecin. Global Healing Center ne dispense pas de conseils médicaux, prescrit ou diagnostique une maladie. Les points de vue et les conseils nutritionnels exprimés par Global Healing Center ne sont pas destinés à remplacer le service médical conventionnel. Si vous avez une condition médicale grave ou un problème de santé, consultez votre médecin.

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