Avantages de boire de l’eau de citron

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Avantages de boire de l’eau de citron – Le citron est une commune, peu coûteux, facilement disponible et le plus utilisé des fruits d’agrumes. Sa caractéristique la saveur et l’ odeur rafraîchissante font un fruit populaire pour les boissons. Il est utilisé dans la limonade, des boissons non alcoolisées, des cocktails et du thé. Il a une longue liste d’avantages. En Inde, il est utilisé comme médicament pour de nombreux problèmes de santé. Ainsi, le citron est un agrume populaire qui peut être utilisé de diverses manières. Il peut être utilisé avec d’ autres ingrédients bénéfiques comme le miel, le sel, etc. pour améliorer ses avantages.

Avantages de boire de l’eau de citron

Propriétés nutritionnelles de citron eau:

Comme nous le savons tous, le citron est une bonne source de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour le fonctionnement sain et correct du corps. Il a peu de calories (29 cal / de 100gm), en cholestérol et en graisses saturées. Comme la plupart des agrumes, il est une source très riche en vitamine C qui est un antioxydant incroyable. Il contient également de la vitamine A, la vitamine B6 et de la vitamine B1 (thiamine) dans des quantités moindres. Les minéraux présents dans le citron comprennent le cuivre, le calcium et le potassium. Le cuivre possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Le calcium est bon pour les os et les dents en aide potassium maintenir le pH et l’ équilibre de l’ eau.

Il est ce large éventail de nutriments bénéfiques qui rend l’eau de citron et d’autres boissons de citron extrêmement bénéfique pour la santé. Donc, nous allons nous concentrer sur les divers avantages de l’eau potable de citron et le jus de citron.

Avantages de citron Alcool:

Voici la liste des avantages incroyables de l’eau de citron que vous pouvez consommer sous diverses formes.

Chauffer l’eau de citron:

L’eau chaude de citron est une boisson extrêmement bénéfique avec d’innombrables bienfaits pour la santé donnés ci-dessous.

1. Digestion:

Une bonne digestion joue un rôle important dans la santé globale. Une mauvaise digestion peut entraîner plusieurs complications de santé. D’ où l’ eau de citron chaud est une maison simple, rapide et efficace remède pour les problèmes digestifs. Commencez votre journée par l’ eau chaude soupé de citron sur le ventre vide tous les jours. Il est le meilleur et la plus saine des boissons du matin. La consommation quotidienne de citron l’ eau traite des problèmes d’indigestion comme des ballonnements, éructation, brûlures d’ estomac, etc. Il traite la constipation en aidant à l’ élimination des déchets. De nombreux troubles digestifs ont lieu à cause du faible niveau de pH et de l’ eau de citron aide à restaurer le niveau de pH et aide à la digestion.

2. Renforce le système immunitaire:

Notre système immunitaire protège notre corps en luttant contre la maladie. La faiblesse du système immunitaire qui rend notre corps vulnérable aux maladies et infections. L’eau chaude de citron a des propriétés anti-bactériennes et anti-viraux qui combattent les bactéries nocives, les champignons et virus qui causent des maladies et des infections. Sa propriété antioxydant aide à éliminer les toxines du corps.

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L’eau de citron dans le Matin:

Vos niveaux de santé et de l’énergie pour la journée dépend de ce que vous mangez le matin. Un verre d’eau de citron chaud donne un bon départ, énergique et rafraîchissant à votre journée. La consommation quotidienne d’eau de citron tôt le matin fait des merveilles pour votre santé, vous offrir les avantages suivants pour la santé.

3. Santé bucco-dentaire:

Une tasse d’eau de citron le matin est bon pour la santé bucco – dentaire. Sa propriété anti-bactérienne élimine les bactéries de la bouche qui est responsable de causer la mauvaise haleine. Il apaise les maux de dents et de nombreuses maladies bucco – dentaires comme la gingivite. Il aide aussi à blanchir les dents que le citron est un agent de blanchiment naturel. Assurez – vous d’gargariser avec de l’ eau claire après la prise d’eau de citron pour éviter d’ endommager l’émail des dents.

4. Bonne Humeur:

De mauvaise humeur tout gâte. À partir de votre matin avec de l’eau de citron améliore votre humeur. Cette qualité peut être attribuée à son amélioration de l’humeur vivifiante odeur. Il minimise également l’anxiété et la dépression. La vitamine C au citron est un réducteur de stress naturel.

5. Diurétique naturel (favorise la production d’urine):

l’eau de citron empêche les infections des voies urinaires. Être un diurétique naturel, il augmente la miction et, par conséquent, élimine les bactéries qui cause l’infection des voies urinaires. l’eau de citron est efficace dans la prévention et le traitement des calculs rénaux car il contient de l’acide citrique, qui ne permet pas la formation de pierre en le découpant. En cas de calculs rénaux, vous pouvez boire de l’eau de citron 3-4 fois par jour pour de meilleurs résultats.

L’eau de citron avec du miel:

Citron et le miel aide à lutter contre de nombreux problèmes de santé en raison de leurs propriétés antibactériennes, des propriétés anti-virales et anti-oxydantes. Ainsi, la combinaison de l’eau de citron et de miel vous donne des avantages supplémentaires pour la santé donnés ci-dessous.

6. Aides à la perte de poids:

Le miel et l’ eau de citron est un remède populaire et efficace pour la perte de poids. Cette boisson a formé une partie de plusieurs programmes de perte de poids. Les deux sont bénéfiques pour la santé. Pour perdre du poids, prendre un verre d’eau tiède, ajouter 1 cuillère à café de miel, 1 jour presser citron et boire sur un estomac vide le matin. Il augmente le taux de métabolisme qui brûle des calories rapidement. Utilise le métabolisme Stimulé graisses comme source d’énergie, vous faire perdre du poids. L’ eau de citron avec du miel augmente également votre niveau d’énergie. Pectine fibre présente au citron réduit les envies de la faim et vous fait sentir rassasié. La combinaison de toutes ces fonctions va un long chemin dans la promotion de la perte de poids santé.

7. Traitement de rhume et la grippe:

Le miel et le citron est un remède maison-vieillesse pour le traitement du rhume et la grippe. Il suffit d’ ajouter deux cuillères à café de miel et de jus de citron dans une tasse d’eau chaude. Sa consommation soulage l’ inconfort. Rhume et la grippe sont également dues au virus. Les deux citron et le miel ont une propriété anti-virale qui combat les bactéries infectieuses. Le citron a beaucoup de vitamine C dans ce qui stimule le système immunitaire. Le miel apaise les maux de gorge et traite la toux. Cette combinaison de miel et de citron traite également la congestion nasale en éliminant le mucus indésirables.

Citron Eau et sel:

l’eau de citron lorsqu’il est pris avec du sel peut être bénéfique pour votre santé de la manière suivante.

8. Grande Detoxifier:

régime citron ou le régime alimentaire Master Cleanse est un programme de perte de poids populaire qui implique à la fois le jus de citron et l’eau salée. Le nom lui-même suggère que d’avoir l’eau de citron avec du sel aide à nettoyer votre système en éliminant les toxines indésirables accumulées dans votre corps. Le résultat est, bien sûr, visible sous la forme d’un poids réduit, une peau éclatante et une meilleure digestion.

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9. Maintient pH Solde:

l’eau de citron avec du sel est un moyen efficace pour restaurer les niveaux de pH de votre corps. Un niveau de pH supérieur à 7,0 est alcalin et inférieur à 7,0 est acide. Le citron est acide, mais quand il va à l’intérieur de notre corps, il se alcalin et le sel est alcalin dans la nature. Votre corps doit être plus alcalin qu’acide. Le maintien de l’équilibre du pH est important, car un mauvais équilibre du pH peut causer des problèmes de santé comme les problèmes digestifs, les maladies de la peau, l’ostéoporose, l’arthrite, etc. bon équilibre du pH contribue à l’absorption des nutriments, la digestion, l’élimination des toxines, etc. Ainsi, si vous souffrez de ces problèmes , envisager de prendre l’eau de citron avec du sel car ceux-ci peuvent être causés en raison de l’équilibre du pH incorrect.

10. améliore l’absorption minérale:

Notre corps a besoin de minéraux pour la santé globale. Il ne peut pas produire ces minéraux sur son propre si ceux – ci doivent être fournis à notre corps par les aliments. Une bonne absorption des minéraux est nécessaire pour exécuter des fonctions importantes comme le maintien de l’ équilibre du pH et du système nerveux sain, agissant comme co-facteur de réactions enzymatiques, la formation des os et des dents, la stimulation du métabolisme , etc. L’ ingestion d’eau de citron avec une pincée de sel 2 -3 fois par jour améliore l’absorption des minéraux comme le magnésium, le fer, le potassium , etc. Ainsi, il aide à prévenir les problèmes de santé comme l’ ostéoporose (carence en calcium), l’ anémie (carence en fer), une faiblesse musculaire et troubles du rythme cardiaque (carence en magnésium).

Jus de citron:

Le jus de citron est également pas loin derrière comme une boisson rafraîchissante et saine. En fait, il est l’ un des ingrédients les plus couramment utilisés. En dehors de la consommation directe, le jus de citron est utilisé comme agent de conservation ainsi qu’un ingrédient dans des recettes pour donner son aigre saveur . Mais ce qui le rend plus précieux est ses qualités promotion de la santé comme indiqué ci – dessous:

11. santé du cœur:

Coeur est un organe vital et donc sa santé etsoins est extrêmement important. La consommation de juscitron a été trouvé bénéfique poursantébonne santé. Le potassium présent dans ce contrôle une pression artérielle élevée tandis quevitamine C abaissetaux de cholestérol et empêchecoagulation du sang dans les vaisseaux . Citron apropriétés antioxydant qui éliminetoxines nocives et empêchesang purifié . Il empêche également coups,crises cardiaques etautres problèmes cardiaques graves.

Sweet Lemon Eau / Limonade:

Limonade ou l’eau de citron doux est de l’eau de citron avec douceur sucre. Il est une excellente option pour satisfaire votre dent sucrée par rapport à d’autres aliments sucrés et les boissons qui sont nulles dans l’élément nutritif – quotient. En plus d’être une boisson savoureuse et rafraîchissante, il est bénéfique pour votre santé.

12. bénéfique pour la peau:

Lemonade est une merveilleuse boisson pour vos cheveux et de la santé de la peau. Avoir un verre de limonade par jour aide à traiter les problèmes de cheveux et la peau. La quantité de vitamine C dans la limonade élimine les radicaux libres qui sont responsables de l’apparition de rides et de vieillissement. La vitamine C guérit aussi les tissus endommagés, des taches sombres éclaircit, prévient l’acné et les taches et aide à réduire les dommages du soleil. la prise Lemonade vous offre une peau impeccable éclatante.

13. Bénéfique pour cheveux:

Outre le maintien de la santé de la peau, la vitamine C dans la limonade aide aussi dans le traitement et la prévention des problèmes de cheveux comme les pointes fourchues, cheveux secs et les pellicules, etc. Sa propriété antibactérienne combat les bactéries, empêchant ainsi plusieurs problèmes du cuir chevelu.

Par conséquent, l’eau de citron et le jus de citron sont plus que les boissons rafraîchissantes juste. Donc, renoncer à toutes ces boissons sucrées et en conserve et de passer à de simples boissons de citron maison pour un coup de pouce dans votre santé et de l’énergie!

Mercie, Avantages de boire de l’eau de citron.